Am crezut multă vreme – și mai cred în continuare – că, atunci când relaționăm cu ceilalți, reacțiile lor au legătură cu noi. Și cred că așa este. Dar nu TOATE reacțiile celorlalți au legătură cu noi, chiar dacă se întâmplă în interacțiunea cu noi. Ci doar o parte dintre ele.
Mai mult: a crede că toate reacțiile celorlalți au legătură cu noi înseamnă un nivel ridicat de aroganță, pentru că acest lucru înseamnă că tot ceea ce se întâmplă în Univers are legătură cu noi. Om fi noi importanți în Univers, dar nici chiar așa! 😊
O bună întrebare este: „Cum îmi dau seama ce are legătură cu mine și ce nu?” Relativ simplu! 😊 Prin ceea ce „se mișcă” în interiorul meu ca reacție la reacția celuilalt. 😊
E nevoie de ceva practică să-mi dau seama cu adevărat ce reacție am, de fapt, în interiorul meu, ca răspuns la reacția celuilalt. Dar, prin această practică, putem ajunge să:
✔ Hotărâm ce facem dacă reacția celuilalt a fost declanșată de noi (schimbăm comportamentul nostru, facem un gest reparatoriu, discutăm cu persoana respectivă etc.);
✔ Luăm la cunoștință tiparele noastre mentale identificate prin reacțiile noastre și alegem ce facem cu ele, le lăsăm așa sau le modificăm sau
✔ Ignorăm ce se întâmplă, dacă nu are legătură cu noi, și ne vedem de treaba noastră (chiar dacă cealaltă persoană se simte afectată. E treaba ei cu ea).
Și, cu siguranță mai sunt și alte metode prin care putem să rămânem sănătoși la cap atunci când trecem prin astfel de situații. 😊
P.S. Gândul acesta mi-a venit în minte conștientizând într-una din zile că unul dintre tiparele mele mentale este următorul: dacă apare o dispută, o situație tensionată sau un conflict între mine și o persoană, și acea persoană are anumite reacții în relație cu mine – se irită, se înfurie, se supără, strigă sau țipă la mine, îmi vorbește urât etc. -, sigur am făcut eu ceva de am generat reacția persoanei respective la adresa mea. Sigur am făcut eu ceva! ☹
Ei bine, acum „îmi e sigur” că uneori e așa, alteori ba.
Și această perspectivă mă ajută să mă detașez de situație și de persoana respectivă și să-mi văd de treaba mea.
Pentru că chiar am treabă! Ca, de pildă, să postez astfel de gânduri care-mi mișună prin minte. 😊
Mulțumesc!
[maxbutton id=”1″ ]
https://romeocretu.ro/proiecte/
https://www.daruiestepentrueducatie.ro/